Jak wybrać najlepszy płyn do higieny intymnej? Podstawowe zasady kobiecej higieny intymnej

Kobiece miejsca intymne wymagają wyjątkowej pielęgnacji, bowiem często narażone są na zaburzenia flory bakteryjnej. Zadbanie od najmłodszych lat o regularną i prawidłową higienę intymną pozwala zmniejszyć ryzyko występowania uciążliwych podrażnień oraz stanów zapalnych. Jak zatem dbać o higienę intymną? Jakich kosmetyków używać? 

1. Płyn do higieny intymnej – dlaczego higiena intymna jest ważna?
2. Płyn do higieny intymnej – zasady kobiecej higieny intymnej. Jak dbać o miejsca intymne?
3. Jaki powinien być skład płynu do higieny intymnej?
4. Jakiego płynu do higieny intymnej używać w ciąży i po porodzie 
5. Płyn do higieny intymnej dla dzieci – czy dziewczynki powinny stosować preparaty do higieny intymnej?

Płyn do higieny intymnej – dlaczego higiena intymna jest ważna?

Miejsca intymne są niezwykle delikatne i wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Znacznie częściej niż inne części ciała narażone są na przegrzanie i nadmierną wilgotność, co stanowi idealne środowisko do rozwoju chorobotwórczych drobnoustrojów. Dodatkowo na skutek wielu czynników zewnętrznych oraz wewnętrznych istnieje ryzyko zaburzenia pH i flory fizjologicznej pochwy. 

Konsekwencją tego są infekcje o podłożu bakteryjnym, jak i grzybiczym, którym towarzyszy ból, świąd oraz upławy o nieprzyjemnym zapachu. Prawidłowa oraz regularna higiena miejsc intymnych pozwala zapobiec podrażnieniom oraz groźnym infekcjom. 

Płyn do higieny intymnej – zasady kobiecej higieny intymnej. Jak dbać o miejsca intymne?

Jak zatem prawidłowo dbać o higienę intymną? Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:

• miejsc intymnych nie należy myć częściej niż dwa razy dziennie, najlepiej robić to rano i wieczorem (wyjątek stanowi czas upałów oraz miesiączka),
• temperatura wody nie powinna przekraczać 36°C,
• niewskazane są długie kąpiele z gorącą wodą, najlepiej korzystać z prysznica lub bidetu, gdzie możliwe jest podmycie bieżącym strumieniem wody,
• warto zrezygnować z myjek oraz gąbek, które mogą być siedliskiem drobnoustrojów chorobotwórczych, 
• miejsca intymne najbezpieczniej jest myć dłonią, w kierunku od pochwy do odbytu,
• po umyciu miejsca intymne należy dokładnie osuszyć, najlepiej przeznaczonym wyłącznie do tego celu, bawełnianym ręcznikiem, 
• podczas menstruacji należy pamiętać o regularnej wymianie środków higienicznych.

Nie bez znaczenia jest również depilacja okolic bikini oraz płukanie pochwy – nadmierne usuwanie owłosienia może powodować podrażnienia miejsc intymnych, zaś irygacje przyczyniają się do wyjaławiania flory bakteryjnej pochwy, pozbawiając jej naturalnej ochrony. Decydując się na stosowanie płynów do higieny intymnej, należy zwracać uwagę na ich skład. Najlepiej wybierać produkty naturalne, hipoalergiczne o dobrym składzie.

W przypadku skłonności do występowania częstych infekcji intymnych, obok zwracania szczególnej uwagi na prawidłową higienę, warto przyjmować probiotyki ginekologiczne. 

Jaki powinien być skład płynu do higieny intymnej?

W drogeriach oraz aptekach dostępny jest duży wybór płynów i żeli do higieny intymnej dla kobiet. Mają one oczyszczać, koić, nawilżać oraz łagodzić podrażnienia miejsc intymnych, jednocześnie pomagając utrzymywać właściwą florę bakteryjną, która chroni je przed infekcjami.

Do higieny intymnej warto wybierać preparaty naturalne, pozbawione sztucznych, spieniających oraz zapachowych substancji (naturalne płyny do higieny intymnej). Syntetyczne barwniki czy konserwanty mogą nie tylko podrażniać miejsca intymne, ale również wywoływać reakcje alergiczne. 

Co powinien zawierać dobry preparat do higieny intymnej?

Dobrej jakości płyn do higieny intymnej powinien mieć w swoim składzie naturalne oraz hipoalergiczne składniki takie jak: 

• kwas mlekowy, 
• substancje wspomagające rozwój naturalnej mikroflory – inulina,
• substancje o działaniu nawilżającym, łagodzącym oraz regenerującym – d-pantenol, alantoina, gliceryna, ekstrakty roślinne: rumianku, aloesu, babki lancetowatej,
• substancje o działaniu antyseptycznym – chlorheksydyna, wyciągi roślinne z kory dębu, szałwii, macierzanki,
• substancje o działaniu przeciwdrobnoustrojowym – wyciąg z tarczycy bajkalskiej.

Niewskazane są preparaty mocno pieniące oraz perfumowane – najlepiej wybierać produkty bezzapachowe i bezbarwne. W zależności od konsystencji do wyboru są żele, pianki lub kremy do higieny intymnej. 

Czego nie powinien zawierać płyn do higieny intymnej? 

Dokonując wyboru płynu do higieny intymnej, należy unikać preparatów zawierających:

• surfaktanty, czyli środki powierzchniowo czynne odpowiedzialne za tworzenie piany, m.in. SLS (Sodium Lauryl Sulfate), SLES (Sodium Laureth Sulfate),
• parabeny,
• sztuczne barwniki, konserwanty, substancje zapachowe.

Substancje te mogą powodować wysuszenie i podrażnienie miejsc intymnych, wywoływać reakcje alergiczne, a także zaburzać rozwój naturalnej mikroflory.

Jakiego płynu do higieny intymnej używać w ciąży i po porodzie 

Ciąża to czas wielu zmian fizjologicznych zachodzących w kobiecym organizmie, wymagający odpowiedniej pielęgnacji. W czasie ciąży wszystkie zabiegi utrzymujące prawidłowa higienę miejsc intymnych są niezwykle istotne. Z racji możliwości wystąpienia zwiększonej wydzieliny z pochwy do podmywania zaleca się używać delikatnego mydła lub żelu do higieny intymnej o naturalnym składzie. Najlepiej, gdyby preparaty te zawierały w swoim składzie kwas mlekowy, który pozwala utrzymać prawidłową florę bakteryjna pochwy i tym samym zmniejsza się ryzyko wystąpienia infekcji intymnych. W czasie ciąży przeciwskazane jest płukanie pochwy.

Również w okresie połogu higiena intymna jest niezwykle istotna. Najlepiej podmywać się po każdej zmianie wkładki poporodowej, używając delikatnego płynu do higieny intymnej i osuszając krocze ręcznikiem jednorazowym. Należy także pamiętać o luźnej, bawełnianej bieliźnie.

Płyn do higieny intymnej dla dzieci – czy dziewczynki powinny stosować preparaty do higieny intymnej?

Dziewczynki są szczególnie narażone na podrażnienia oraz infekcje układu moczowo-płciowego, ponieważ ich nabłonek w miejscach intymnych jest bardzo delikatny i pozbawiony owłosienia łonowego. Dlatego też bardzo ważne jest wprowadzanie prawidłowych zasad higieny intymnej już od najwcześniejszych lat.

Dobry płyn do higieny intymnej dla dzieci powinien być w pełni naturalny, hipoalergiczny, wolny od SLS, SLES, PEG, parabenów oraz sztucznych substancji zapachowych. Może zawierać substancje o działaniu nawilżającym oraz łagodzącym, takie jak: gliceryna, pantenol, alantoina oraz bisabolol – związek obecny w kwiecie rumianku. Dodatek kwasu mlekowego pomaga utrzymać prawidłową, fizjologiczną florę bakteryjną pochwy.